今回は、身近にある素材を使った、温め効果のある入浴剤をご紹介いたします。
まずは、大根の葉っぱで作る入浴剤です！

冷え症の方に特にお勧めしたいのが、「干葉湯（ひばゆ）」です。
干葉（ひば）とは、大根の葉っぱを干した物のことを呼びます。
大根は、生のままでは、漢方でいう「陰」の性質を持っていますが、
干すと、身体を温める「陽」に変わります。
これは食べる場合だけでなく、外用の場合も同じで、
干した大根の葉を入浴剤として用いれば、身体を芯から温めてくれるのです！

大根の葉っぱは、よく水洗いをしてから、日当たりの良い場所に吊るし、
カラカラに乾燥させてから、入浴剤としてお使い下さい！

Presented by Jメンタル五反田駅前クリニック（精神科・心療内科・漢方内科）