新型コロナウィルス感染予防対策～私たち自身で出来ること～【五反田駅からすぐの品川区の心療内科・J メンタル五反田駅前クリニック】
2020.04.04更新
新型コロナウィルス感染予防対策として一番有効な事柄は、
「まずは“基本”を徹底すること」だと言われています。
具体的には、こまめなうがいや手洗い、手指の消毒は勿論のこと、
窓を開放しての換気を行なうことが、その基本対策として挙げられます。
そして、あまり過剰に引きこもり過ぎないことも、心身への影響を考えると大切なことでしょう。
ご自宅内でできるストレッチ等を実践されるのも良いでしょうし、
（人が密集していない環境であれば）適度に歩くこと、ウォーキングや散歩も必要です。
日用品や食料品を買いに出かける際に、少し長めの散歩を組み合せてみるのもよいでしょう。
このようなことを皆様の日常生活の中で活かして頂けますと幸いです。
私たち自身で出来ることから始めていきましょう。
Presented by. Jメンタル五反田駅前クリニック（心療内科・漢方内科・精神科）
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